“稍微休息一下再去有氧吧，器械做完有氧做一下最后再拉伸一下，这样效果比较好。”陈文浩说

“啊！还要去跑一会吗，要多久啊？”叶晓天有点后悔让陈文浩教他健身了

“看你现在这个状态，要不有氧时间少一点吧，快走20分钟然后跑个10分钟吧，速度调到6就可以。”陈文浩说

“好吧。”叶晓天

见叶晓天上了跑步机后，陈文浩就离开了，叶晓天以为他走了，正觉得纳闷，他怎么不练一下，也不有氧一下啊，好歹也陪陪自己嘛，要不然自己肯定坚持不下去的。

快走了没一会，突然一瓶矿泉水被放在跑步机的凹槽里。

“出那么多汗，要及时补水，下次来的时候记得带。”陈文浩说

原来他没走啊，是给自己买水去了。

“哦，好的，我没想到会出那么多汗，呵呵，谢啦！”叶晓天确实觉得口干舌燥想喝水了，拧开瓶盖，咕咚咕咚猛喝了好几口。

“慢点喝，刚运动过不能快速大量饮水。”陈文浩

“我陪你有氧一会吧，下午还有课吗？”陈文浩在边上一台跑步机上跑了起来

“下午三四节有课。”叶晓天答

“嗯，那挺好的，还能回去寝室休息一下。”陈文浩说