去学会操控你的精神力，也就是掌控你的注意力。”

“静下心，先去感受你体内的力量，不要去思考，也不要去做出任何的判断，就是单纯地去感受它，去注意它，去观察它。

我会逐渐提升难度，而你只需要去按照上面我说的去做，现在，开始！”

“嗡！”

一道波动传递开来，瑞恩感觉自己的身体忽然一轻，像是整个人都直接被强迫地放松了起来，闭上眼，瑞恩开始尝试按照古一的方法去做。

古一说的很玄乎，但是其实这种训练跟正念训练的方法有点类似，这是一种心理治疗的方式，一开始其实是道士或者禅修修炼时的方法，而后因为能够帮助人类控制情绪而逐渐演化成一种治疗焦虑等情绪的方法。

看起来其实很简单，但是当瑞恩仔细去感受的时候，顿时感觉到了其中的难度，毕竟，你很难去让自己做到彻底的不去思考不去判断。

人在关注一件事情的时候，会本能地在大脑里形成对这件事情的看法，而这种训练的方式，其实就是一种去推翻本能，

当你的意识可以去彻底地掌控你的大脑跟身体的时候，其实你对自己的注意力，或者说对你自己的精神力的掌控，都会有一种质的飞跃。

()漫威里的lol系统

第552章 想静静

修炼的过程很枯燥，且由于所处位置的原因，这里真有种叫天天不应，叫地地不灵的感觉。

瑞恩在中途曾经问过自己能不能出去休息一会儿，毕竟修炼嘛，也得讲究个劳逸结合，但是这请求，直接就被接下来地一阵天旋地转给否决。

古一也不知道是出于一种什么心态，或许是因为自己选择了尊崇命运，所以特别不希望那种企图逆天改命的选手成功吧，所以这次操练起来，算是下了狠心，大有一种，你不练出来，就在这里老死的感觉。

这种剧情其实也经常发生在那种奇幻小说或者是武侠小说里面，但是在漫威这种世界里面，是真地很罕见地，但是再怎么罕见，这情况还是被瑞恩给碰上了。

如果是那种闭关修练武功，或者说修行内力，你起码还能够感受到自己的进步，或者说是感受到那种付出所换来地收获的喜悦感，

就像是你在玩游戏打怪的时候，每打死一个怪，你都立马能够收获到经验或者是装备。