王明远揉了揉脸，翻身坐起：「好！」

有过几次生死擦边的经历，王明远深知提升自己身体素质的必要性。

他赶忙起床，穿戴整齐：「怎么练？」

「跟着我就行！」

刘栎招呼一声，快步下楼，领着王明远出了天坑大门：「这大坑的边缘，枝繁叶茂，但是已经被稍微修整过了，都能容一人通过，今天我先带着你跑一圈，以后就是你自己练，早晚各一次。」

王明远打量着眼前的据说是「修整」过的小道，感觉跟没修差不多，还是那么原生态，就在他还在担心会不会碰到其它野兽的时候，刘栎已经先一步跑了进去。

他只能硬着头皮跟上。

当是晨跑了。

可是很快他就发现不对了，事情远不是跑步那么简单。

上一次这么跑的时候，是跟在张守忠哥三个身后追黑熊时在林木间穿行，可比起刘栎给他设置的这条小道的难度，那就差了不少。

小道确实有过简单修整，但也只是将那些横亘在中间的障碍暴露出来而已。

比如，突出的山石，横亘的枯树，沟沟坎坎，爬高窜低……

刘栎在前领路，一路迅捷奔跑，或纵或跃，或低头矮身，灵活得像只山猫，轻松无比。

王明远就不行了，没跑出了两百米，身上就被荆棘刮破了皮，更是被脚下的树枝绊住，狠狠摔了一跤。

「这样的林间穿行，障碍极多，真正要做到眼观六路，耳

听八方，训练久了，能大幅提高你的灵敏和反应。事实上，傣拳中糅合了很多动物的姿态，形成了别具一格的青蛙拳、蛇拳、猴拳、孔雀拳等等。而这些姿态塑造出的协调性，就在这林中穿行时有很好的用处……起来，继续跑！」

刘栎催促道：「如果你连这一关都过不了，干脆也别学了。」

王明远揉了揉自己摔得生疼的膝盖：「想让我放弃，可没那么容易！」他咬牙跟上。

一路跌跌撞撞，花了一个半小时跑完全程，回到天坑大门口。