余舰：“要知道，人类的天敌不是脂肪，而是糖。”

余舰：“除此以外，精制糖摄入过多还会让人激素分泌紊乱，更加容易长痘。”

余舰：“糖类最大的坏处其实是很容易上瘾，一旦开始吃诸如蛋糕、软欧包、橘子果冻、巧克力之类的甜食就很难停下来。”

余舰：“这也就是为什么只要开始吸奶茶，就是踏上了每天一杯的不归路，半糖也没用，那都是自欺欺人的。”

余舰：“所以比起喝不太充饥的脱脂牛奶，不如喝全脂，饱腹感强而且脂溶性维生素不会丢失，最重要的是热量其实没有差很多。”

余同学的声音不缓不急，和温水一样是柔和的感觉。这样看来，他倒也很适合教书育人的工作。

若有所思地摩挲下手里冰冰凉凉的高价希腊酸奶，陈软芋抬眸：“那你的大果粒是买给谁的？”

这还用问吗？

余舰淡淡道：“当然是买给我自己的。”

他还不怕死地镇静补充：“我又不减肥。”

陈软芋：三点水加金。

作者有话要说： 吸着自己的肥宅快乐水，面无表情地敲字。

第63章 、蜂蜜与酸奶盖

半信半疑地将铝箔制的酸奶盖子撕开,陈软芋洗干净个羹匙放进去,却没有直接开始吃,而是先犹疑地看向了余舰。

都不用她发问,余舰直接回答她：“没错，就是这种半固态的形态，没有变质。”

说着他还把被放到一旁的酸奶盖捏在手里，抬眸望她一眼：“酸奶盖还要吗？”