唐锦花被练狠了，生物钟都没能叫醒她，七点半才从床上费劲的爬起来。

她浑身疼的像是被十个大汉暴打一顿，胳膊也抬不起来，刷牙都费劲，心里哀嚎惨了，今天这状态，会影响工作。

许嘉允已经在餐桌边坐着吃早餐了，和她相反，他看上去神清气爽，皮肤都水亮的，没有熬夜后的暗沉沧桑。

“早，你还好吧？身上疼吗？”唐锦花刷完牙洗完脸才出来和他打招呼，拖着酸痛无力的腿往餐桌边挪。

因为她看到了许嘉允旁边多了一份早餐。

“疼的厉害？”见她几乎挪着走过来的，拉开椅子时，蹲下都倒吸冷气，许嘉允现在有点心疼了。

“deyed onset cle soreness（迟发性肌肉酸痛），一会再帮你拉伸一下。”许嘉允说了个英文名词，让唐锦花半天没反应过来。

“好久没有这种感觉了，就跟第一次去练力量一样，史密斯深蹲做了几十个就做晕了，腿第二天酸疼的不能下床。”唐锦花颤颤巍巍的坐下来，臀肌和股二头肌疼的让她抓紧了桌子，“但是……好爽！”

第90章 居然认怂了

许嘉允见她一脸快乐受虐的表情，看来不止身体承受力很强，心理承受力也挺可怕的。

“你昨晚热水澡泡太久了，大重量训练之后，热水澡会加速受伤肌肉的血液循环，让肌肉微细机构的破坏加重，也会加速肌肉组织的代谢，让人疲劳感加重。你实在不行就请假一天。”许嘉允昨晚就是冷水浴，加上拉伸后休息好了，肌肉没那么酸疼，“或者，晚上回来再练一次，加重百分之三十的训练量，明天肌肉就麻了。”

“那怎么行？我缓缓就好了……今晚……今晚算了，挑个周末这么练吧，不然这么……确实有点影响工作状态。”唐锦花居然认怂了，昨晚累瘫，只想泡个澡睡觉，根本没想酸的这么严重。

她再次颤颤巍巍的端起牛奶，胳膊昨晚打了近三小时暴击，现在止不住的颤抖，牛奶都快被晃出来了。