因为今天上午的预赛李诺霜不用参加比赛,所以说她上午的时候根本就没有去看现场的情况，而是专注的在热身池调整自己的状态。

晚上的比赛是从当地时间7:30开始，第1项进行的是男子400米个人混合泳的决赛。

随之进行的是女子100米蝶泳的半决赛,两组的半决赛结束之后就是男子400米自由泳的决赛。

等这场决赛比完之后，将会进行男子400米个人混合泳的颁奖仪式,紧接着进行的是女子400米个人混合泳的决赛。

而女子400米个人混合泳决赛结束之后依然是颁奖仪式,紧接着就是男子100米蛙泳的半决赛。

男子100米蛙泳两组的半决赛结束之后，就是今天晚上的最后一场比赛,女子4x100米接力的决赛。

而女子4x100米自由泳接力。比赛的时间差不多要到当地时间8:40左右才会开始，这个时间相对来说还是稍微晚一点。

不过对于李诺霜来说,她今年在训练的时候也有调整一下自己的作息时间,这个时间点进行决赛并不会影响她的状态,也不会对她的生物钟造成太大的影响。

比起时间的问题来说，更大的问题可能是这一次因为海军队这边后勤保障带的非常足,所以每一天的比赛结束之后,李诺霜都要去做理疗的放松。

随着她年龄的增长,肌肉的成长,理疗师在帮她进行按摩的时候手劲也是逐渐增大的。

李诺霜本身的体质就非常的怕疼,但是肌肉放松的话,不用力基本上是没有很好的效果的。

在这个情况下,今年李诺霜每做一次理疗,基本上都会很难达到其他人做理疗的时候，那种会被理疗室按着按着舒服到睡着的情况。

别人做理疗可能因为肌肉情况的不同会感觉到疼，但是像她一样直接哭得泪流满面的，属于是一个都没有。

赛前拍纪录片的时候,电视台的记者还专门记录了这一幕,并且还把这个镜头剪进了,最后的成片当中。

真是有够缺德的。

“做这个很疼吗？”

记者问话的时候，李诺霜还在持续性的流眼泪，怎么看都不像不疼的样子。

“其实算是正常的感受。”

说着，李诺霜一口气没喘匀，给自己噎了一下，怎么看怎么不像轻松的样子。

“但对我来说，每次做这种肌肉的放松就比较困难一点吧，因为我个人对痛感的承受能力特别的差，而且很容易有生理上的感应。”

“其实这种疼痛对我来说是可以忍受的，但是可能因为我泪腺比较发达吧，总之哭是忍不住的。”

“一开始理疗师给我做理疗的时候，还会觉得是不是他用静态中了直接给我按哭了。”

“但是他用的手劲是没有问题的，因为不到这个力度的话是没有办法达到一个正常的肌肉放松的效果，所以必须要达到这样的力度才能有用。”

“他后面看多了，我这个样子其实也习惯了，我每次做理疗的时候会这样，有时候还会调侃我几句。”

“你们第1次看我这里聊可能就会比较震撼一点，可能会吓到，但是其实没有关系的，这个就是生理现象而已。”

“就和有些人比较容易迎风泪是类似的道理。”

这个片段甚至还被人特意切了出来进行传播，可能也是大家第1次看看李诺霜哭，感觉还挺新鲜的。

也是因为自己在做理疗的时候没有办法像其他人一样抓紧时间补个觉，所以李诺霜觉得自己这次比赛面临的最大挑战，可能就是比赛完之后她的休息时间会受到一定的压缩。

确实今天晚上的这个决赛开始的时间有点太晚了呀，居然直到7:30才开始，不说要求，你跟去年摩托世锦赛一样，6:00就开始比赛，7点整开始比赛。是合理的要求吧，人家比赛时间都取枕，为什么你这里偏偏就取了个半。

半个小时的休息时间，对于运动员的体能恢复来说也是非常重要的呀，尤其晚上睡觉的时间对体能是一个很好的恢复，多睡半个小时整个都不一样。

的颁奖全部结束之后估计要9点多去了，然后还要搞赛后发布会，搞完之后11:00能做上理疗，那都算成功。

不过参加比赛本身就是一个克服各种困难的过程，不可能说你在比赛的时候什么意外都不会遇到，就能够特别顺利的发挥出来自己最好的水平，这是不现实的。

排除各种因素的影响，依然能够发挥出自己最好水平的运动员，才是最终那个最值得冠军的运动员。

今天晚上的第1项决赛，可以说是跟中国队没有什么关系。

男子400米个人混合泳的决赛，我们反正没进。

所以第1项的决赛玲珑霜也没怎么关注着比赛，今年双子星应该是稳了，毕竟在之前选拔赛的时候就已经游出了非常接近自己最佳水平的成绩。

搞不好，今天晚上双子星状态好的情况下，还能把他原来在快速泳衣时代创造的世界纪录给破掉呢。

比赛的时候，李诺霜和贺芸淇都非常关注双子星今天晚上的比赛状态。

贺芸淇关注是因为她今天晚上待会儿也要比赛400米个人混合泳这个项目，观察其他人的游进，对他来说也是一个状态上的调动。

李诺霜关注双子星游混合泳是因为她之后也不一定完全不游混合泳。

等贺芸淇退役之后，李诺霜的报项会变得更加灵活。

200米混合泳的比赛一般在奥运会中安排的赛程是在赛程的中间，她中间的赛程还是排得比较满的，没有什么报项的空间。

但是400米个人混合泳情况就不一样，因为400米个人混合泳女子的比赛一直都是在第1天进行比赛，她第1天的赛程是有空闲的。

在贺芸淇退役之后，如果国内这个项目没有新的选手能够提上来的话，那么她是有余力可以在奥运会上把这个项目也兼下来的。

因此关注国际上先进运动员对这个项目的游进方式，对她来说还是非常有帮助的。

双子星的蝶泳能力确实是毋庸置疑的，下水之后立刻就处加了一个领先的状态，而在蝶泳的第1个50米确定领先状态之后，双子星直接就势不可挡了。

虽然在之前的选拔赛成绩出来之后，李诺霜就觉得双子星应该有希望能够拿下这个项目的金牌。

但是毕竟选拔赛并不是所有的运动员都会选择在这个时间段展示出自己最好的水平，所以还是不太具有完全的参考性的。

像有时候运动员在选拔赛的时候看似游出了当年是在排名第一的成绩，但是在奥运会的时候，他即使游出来的成绩比他当时选拔赛之后的成绩更好，也不一定能够站上领奖台。

这个原因是比较多方面的，包括运动员状态之间的调整，包括运动员大赛时兴奋度的改变，最终是多种方面的因素共同造成的这一结果。

所以赛前的时候李诺霜虽然觉得双子星今年的400米个人混合泳应该是十拿九稳，但是也不能完全确定。

毕竟在过去两届的世锦赛当中，前有莫里斯，后有法国小将都对双子星造成了巨大冲击，而他们在选拔赛的时候基本上都是籍籍无名的。

需要承认的一点是，因为双子星在游泳男子这边享有的名气，非常多的选手带和他们同场竞技的时候都会抱有一个强烈的胜负心，怀揣着冲击者的心态，对他们的成绩发起冲击。

这一点女子这边的选手对李诺霜的心态也是类似的，会有人觉得和她同场竞技自己没有希望了，但是一定有更多的运动员会想要去打败她。

李诺霜看双子星的比赛，还是会非常羡慕的这个蝶泳水平，什么时候她也能拥有这样的蝶泳水平就好了。

可惜的是这个蝶泳水平也有点看先天，不能强求。

如果她愿意把现在80%的精力都用来提升点用的话，相信她的蝶泳一定可以取得非常大的进步。

但是这个进步到底是什么样的程度，李诺霜自己其实是并不确定的。

所以除非是其他三种泳姿都遇到了非常大的瓶颈，李诺霜才会考虑对蝶泳进行一些突破，不然她是不会对蝶泳动手的。

提升蝶泳对现在的她来说，收益实在是有些低，而且蝶泳她现在也用不上，那就没有必要把这个泳姿加入她的训练计划。

双子星的仰泳倒是没有那么强势，但是同场竞技的运动员当中，好像也没有仰泳特长的选手，又或者仰泳特长的选手之前蝶泳那一枪表现实在是有些够呛。

除了双子星之外，李诺霜还关注着场中的另外一个选手。

这哥们儿，李诺霜也不知道自己该说他什么好，09年的时候她就觉得这哥们早就应该转蛙泳了，游其他的泳姿都是对他天赋的浪费。

但是他还是依然奋斗在混合泳的岗位上，依然有着奇葩的泳姿，依然没有专注蛙泳。

这就让李诺霜有些费解了，难道这么明显的事实他的教练看不出来吗？因为他的仰泳和自由泳。真的非常一般啊，就算他在训练的时候非常努力，也会对他最终的成绩造成一个拖累的效果。

如果他专注游蛙泳的话，说不定早就跟孙晖两个人互相竞争，把男子蛙泳拉到一个更可怕的水平去了。

李诺霜费解规费解，第3年了，她还在费解，倒是从来没有想过去对对方提出一个建议。

国外的运动员你上去跟人家说这些，真的不合理啊，主要是之前跟人家都不认识。

就算是安得丽娜被他发现可能更适合其他的永泽他，都不会这么直接的去提醒安德丽娜，毕竟人家训练了这么长的时间，在这个项目上是有沉没成本在的。

万一你的提醒人家照做了之后没有取得很好的成果，说不定到时候还要怪你，这不是给自己找麻烦吗？

自己人是可以上去做这样的事情的，因为在面对自己人的时候不需要计较那么多，有建议就直接提。

但外人就不一样了，没必要因为外人给自己惹上一身腥。

现在这个们反正仰泳和自由泳的劣势可以说是越来越明显了，本身蝶泳的时候他还处在一个第2名，而且看起来好像跟双子星之间的速度差距也就是半秒钟左右，这已经是非常优秀的一个成绩了。

但是仰泳第1个50米一过，这哥们的位置立马就从第2名掉到了第4名，看起来好像还有继续往后掉的趋势。