他宋驰只能看到交错的晃影，看不到移动的脚步，人已经跨出了五六步。

龙沙掌门再一闪，徐缓不迫到了宋驰眼前，“这是飞鹏身法，脚步要轻盈，调好呼吸，集内力于手脚，动如大鹏展翅，即刻就可到数丈外。”

“这是我见过最奇妙的步法。”宋驰由衷地称赞道，甚至感觉根本没看过瘾。

龙沙掌门唏嘘道：“我年纪大了只能发挥出七成，若是再年轻一些，就能发挥得淋漓尽致了。

长乘拳的最大威力有千石之重，可以轻易将任何一块巨石击碎。你作为初学者，即使只发挥两成，对付洞外的人也足够了。”

龙沙掌门教的武功看着并不复杂，但要一个不到二十岁，毫无功底的毛头小子立刻学会每一个招式绝非易事。

龙沙掌门将动作分解开细细讲给宋驰，掌门亲自做一遍，宋驰在后面认真的学一遍，在龙沙掌门耐心的一遍遍的纠正和指导下，宋驰学了一宿后全套做下来倒也像模像样。

但宋驰没有任何内力作支撑，动作学会了七七八八，但空有架子，力度完全不到位。

宋驰惭愧道：“晚辈愚钝加上基础极差，还需要多多练习。”

“仅仅一晚上的功夫你已经掌握了七八分火候，想当初前任掌门传我功夫，我学了整整三天才学会。

学我教最高级功夫，其实不要懂太多基本功比较好，因为你学了那些，就容易有包袱，施展不开。尤其我教你的这两个功夫，武功基础越好，学得越慢，基础不好，反而学得快。”