张兵教练的话并不完全正确，有竞争的地方就不可能完全公平，光是主场、客场的评判标准就不在一个水平线上，更别说还有其他不为人知的黑暗，这些黑暗可以吞噬人命。

“你想什么呢？”萧行就走在姚冬的旁边，发现他在走神。

“啊？”姚冬马上理智回笼，“我想，比一比。”

“那你去找郭文康说，他同意就行。”萧行看了看他的肋下，想问什么，但最终也没开口。算了，就算问也问不出来，姚冬这张嘴比王八嘴还难撬开，倔了八呲的。

越往泳池走，越能感受到水的清凉和泳池特有的气味，透明的池水和玻璃一样透亮，池底的蓝色瓷砖仿佛也摇摇晃晃。走过米义身边时，米义朝着他比了个攥拳但大拇指向下的手势，虽然一字未说，但是已经用手势告诉姚冬，今天水有点凉。

“郭教练。”姚冬径直走向郭文康，“今天，练什么？”

郭文康正在检查今天的训练项目，不抬头地说：“100自由泳，两分钟包干，10组热身。”

“哦，好的。”姚冬点点头，热身量不算多。包干是一种训练方式的特有名词，就是游泳时间加上休息时间的不间断、频繁启动。100米自由泳，10组两分钟包干，就是在两分钟之内游100米自由回来，能游多快就游多快，因为一组的时间是固定两分钟，花一分钟游回来就可以休息一分钟，花一分半游回来就只能休息30秒。

但是不管休息时间长短，两分钟之后所有人必须再次出发，不间断启动，直到10组全部完成。

“今天游量不多啊，大家都提起精神来，就6000米，然后上岸。”郭文康对队员们喊，游泳馆非常大，不喊的话可能会有人听不到。

姚冬跟在郭文康身后，又问：“那包干，之后呢？”

“静启动短冲，开放式转身。”郭文康又说。

这都是不怎么耗费体力的训练，这一项就是在泳池边几米左右的水里开始冲刺，按壁转身，再继续冲刺，又能训练静态到动态的快速转化又能练习转身技巧，是一项比较常见的项目。

得知今天没有超高量训练姚冬就放心不少，这些自己可以跟上。

“教练，我还想，用下泳道。”姚冬再次开口，“和韩俊迈，禹锐，比赛一下。”

“你？”郭文康仔细地打量姚冬，“你行吗？”

“行。”姚冬对自己很有信心。

刚好，韩俊迈和禹锐今天也很想和姚冬试试，两人早就盯上姚冬，往姚冬旁边一站，又是一个“凹”字形。

“小冬你怎么还不长高呢？”韩俊迈故意比了比身高。禹锐虽然没有韩俊迈高，但是和姚冬一比还是猛了一块儿。

“不是我，不长，是你们，长太快。”姚冬可算明白米义的心理感受，他在外面从来没人说他矮，一进体院就是盆地组，太可怜了。

“那你的游速长没长？”禹锐没有韩俊迈那么好说话，普通话也没有那么好，“下了水，我们可不会让着你。”