说起真正吃不胖的吃货，那非温唐莫属，不过祁凰旗下的艺人倒真的不像其他公司那么注重节食，这一点从大家丰富多样的食谱上就能看出来。

宋颜摆摆手，说，“其实减肥更应该注重多锻炼，而不是单纯的节食，一味的节食不仅不能达到理想的效果，反而容易损坏身体。”

像她，其实也并不是那种特别不长肉的体质，之所以能吃的比别人多还不胖，【至少看着不胖，】祁凰配备的专业健身和饮食教练功不可没。

在了解她的体重数之前，大家都会说哎呀你好瘦啊，可实际上，宋颜的体重甚至比一些看上去比她还胖的女星还沉。但因为她的运动量很大，又经常做一些针对各部位的专业锻炼，所以绝大部分的脂肪都被转化成肌肉。

如此一来，不仅不用过分节食，而且还有个凹凸有致的好身材。

最后，宋颜很认真的冲着镜头说，“尤其是还在上学期间的弟弟妹妹们，千万不要盲目节食哦~”

前些年社会上盲目流行纤瘦，并有一句“要么瘦要么死”影响了许多人，后来就频繁出现各种因为盲目节食和过度减肥的案例，影视明星和模特这两个特殊职业的人群竟也一度被当成背锅侠……

而随着近几年科学的发展，大家的审美观和饮食观念也跟着科学起来，具体表现之一就是绝大多数的人们不再像以前那样盲目，不再追求充满病态的骨感美，而更加崇尚骨肉匀称的健康美。

因为刚才出镜的艺人们大都非常纤瘦，加上宋颜他们讨论的话题也跟节食有关，她生怕节目播出后惹出什么事儿来，所以才有了刚才那番话。

为了追求综艺真实感，《72小时》全程无台本，摄制组和嘉宾只在正式开拍之前进行最基本的交流，除了确定行程之外没有任何事先沟通。这样确实真实、有吸引力了，但相应的，对艺人的要求瞬间就拔高了，不仅仅是综艺感，更多的还是对各种可能的突发状况的处理和随机应变的能力，一般人还真是玩儿不转。

别看宋颜和楚游渊在镜头面前表现得那么轻松自在，真相是全心全意玩儿似的，可实际上该操的心一点儿没少操，除了睡觉脑袋更是全程运转，实在不比拍戏轻松多少。

稍后上厕所的时候，黄欣也借故溜进来，对宋颜说，“亏得你补充上了。”