碧罗米是一级食材，冰莲子是二级食材。

夏青栩先尝试起相对简单的碧罗米……

闭上眼睛后，柔白的精神力丝化作一个个圆润柔和的光团，包裹住碧罗米，光团又重新化作无数微不可见的细丝，渗入碧罗米粒之中……

精神力丝在食材内部所感应到灰黑色的物质，就是杂质！要用精神力丝把它们一一挤压排出食材！

而食材内部那泛着浅浅冰蓝色的荧光的部分，则是食材中对异能者最有用的冰属性能量体。

要用精神力丝裹住它们，一点点分裂和重新排布，用能量体把食材中排除杂质后留下的空缺位置填补上，这样经过精神力丝捣腾能量体波动比较活跃，在食材内部分布均匀，做出来的灵食味道更好一些，也更加方便人体吸收。

这事儿说起来容易，做起来真的是超级麻烦！

夏青栩又是个向来没什么耐心的，要他一粒粒米去清除杂质和激活能量体，简直是折磨。

而他身为一个刚自己摸索着入门的灵厨师学徒，一时也做不到同时操控万千精神力丝。

夏青栩数度想放弃，可是想到刑凛还在受苦受难受冷受饿（并没有），他就咬咬牙，继续坚持了。

因为实在太麻烦，他中途又减了一半的量，自己那份不做了，只做刑凛一个人的份。

足足花了两个小时才弄完碧罗米，然后是冰莲子。

二级的冰莲子，数量上是少了许多，但难度一点也不小。