从地下停车场跑上来的温庭筠在路边拦车回家，到了家门口爬楼的时候总觉得自己忘了什么，一直想不起来。

忘了…什么呢？

第44章 职场

运动是一件只有持之以恒才能看到效果的行为，三天打鱼两天晒网是没未来的, 跑步就是这样。跑习惯了才知道对身体是真的有好处, 比如力气和耐性都要更好, 停一天都觉得哪不对劲。早上晨跑的时间不够没跑成的温庭筠就出来夜跑了。

拉伸昨晚绕着小区开跑的温庭筠，第一圈思绪集中在呼吸上，一呼一吸之间思绪是完全放空的，脚下的路眼前的画面都是一闪而过，注意力都在自身, 科学的说这是增加对自我关注度很好的方法, 也可以理解为所谓的自爱。

第二圈呼吸的节奏平稳，小区很小, 绕一圈顶多八百米, 温庭筠是晨跑要跑五千米的人, 这点算是开胃菜, 呼吸稳定，脑子里就不由自主的想着工作上的事情。老师的教导, 杨政宇的做法, 李作家的话都跳出来，想他们做事背后的逻辑, 想他们的事如果自己做要从哪下手。

学术界很鼓励运动，尤其是持之以恒的运动，因为研究发现运动能有效的提升记忆力和专注度, 还能激发灵感，削减负面情绪, 可以说是百利无一害，就是要坚持。

最有意思的是，运动可以直接增加多巴胺分泌，那是人体自产的毒｜品，之所以是毒｜品是因为多巴胺会让人上瘾，它同时也是各种伟大的爱情文学里最重要的存在。多巴胺就是丘比特之箭，它是传导物，

是一个大脑对另一个大脑感兴趣最必不可少的存在，或者用灵魂形容，更美好点。

不过…不是所有的运动都可以创造它，运动想要产生多巴胺需要时间，需要…时机。

温庭筠跑到第六圈了，呼吸开始急促，肌肉渐渐疲惫，汗水湿透了衣