在填写自己想要报名的项目上，因为江柠不知道自己擅长什么体育项目，自觉自己的长跑应该还不错，所以就选择了五千米长跑。

也是在中长跑的选择上，江柠才知道，大运会项目中，是没有三千米长跑的，只有1500米、5000米、10000米。

江柠日常都是十公里长跑，心想自己5000米长跑应该是没问题的。

可她不知道的是，长跑比赛，和日常的长跑锻炼，完全不是一个概念。

她是常年的匀速长跑锻炼跑习惯了，对于如何在比赛中分配体力，完全不懂。

是以第一次练习，在她匀速跑动的时候，测试她的教练，掐着秒表，不停的跟在她耳边吼：“太慢了，加快速度！”

“你是在比赛！不是在散步！”

“配速不行，还要加快速度！”

“注意体力分配！步伐加快！”

被教练要求的，江柠五千米跑下来，比她平时跑十公里还累。

一遍不行，教练又让她跑第二遍，就像在考验她的极限一般，江柠一遍遍的跑，一连跑了四次，也就是两万米。