因为每一个动作他都在心中体会、思考自己肌肉力量的运用与发力，因而苏凉的每个动作都显得格外地认真与完美。

“啊……老大，我不行了！！”

在苏凉做完手里的这一组连续膝下高翻的力量训练之后，苏凉正放下杠铃站着休息，就听见了不远处同样在做这组力量训练的孙睿翔的惨叫。

苏凉：……？

苏凉正想问问孙睿翔在抽什么风时，一瓶水从侧方递到了苏凉的跟前。

在怔了下之后，苏凉回头一看，就看到了沐远笙的笑脸。

“啊，笙哥。”

短道速滑队的陆训馆就这一座，短道速滑和花滑队都是在这里面训练，沐远笙他们短距离项目的选手当然也没去别地儿，这会儿沐远笙已经训练结束，看到了放下杠铃的苏凉，察觉他身边没带水，于是从自己手边拿了瓶水和条干净的毛巾走到了苏凉的身边。

沐远笙笑着将一条干净的毛巾递给了苏凉，换走了苏凉手里已经有些潮气的毛巾：“喝点水，休息一下，你今天的训练组数应该已经满了吧？”

苏凉自然而然地被沐远笙带跑了注意力，他点了点头应道：“嗯，满了。”

在接过沐远笙递过来的毛巾后，苏凉呼噜噜胡乱地擦了擦身上冒出来的汗，然后打开手里的水咕噜噜喝了两口，因为喝的时候没留意，有点水溢了出来，被苏凉随手擦了。

沐远笙看了眼苏凉因为呼啦啦一通乱擦而显得有些乱的头发，笑了起来，伸手揉了揉苏凉的脑袋，顺手帮他把头发理顺了点。

“休息一会儿，等等别忘了放松调整。”

“唔。”