只听陈怪道：“起因是智慧面具，佩戴之后，我自网络上查阅了相当多的古籍。我记性不错，将众多古籍中一些极为特殊的动作姿势进行了归纳和总结和调整。这些姿势，都有一个特点，做出这些动作后，都会影响到全身肌肉甚至骨骼。只要将这些动作加以编排，整合成一套流畅的动作，就可以训练到全身。结果你们也看过，也体会过了。这套动作，优点是快速地锻炼到全体各个部位。缺点的话，就是消化太快,需要一直吃东西才能维持下去。好了,就这么多了。”

只见,韩流和安然两人面面相觑,这算什么，天才的思考方式和行为都是如此的独特么？

韩流愕然：“这些动作来自哪里？你还能连编排带调整？”

陈怪：“来自哪里我也记不清了，我说过，摘下智慧面具，我只会记得一些值得记忆的东西，所以想再次找出来，应该不太可能。至于编排，这很简单，就像是画画一样，设计好画作的骨架，明确画作的中心思想，就可以表达出你想画的东西。这些动作，就像是画作里的线条，或者是色彩，当动作出现明显不对的时候，调整是必然的。”

韩流：“……”

安然：“……”

虽然陈怪在一本正经的吹牛逼，但两人完全看不出半点吹牛逼的成分，因为陈怪说得太轻巧，太简单了。

难道，这就是天才的思维方式么？

韩流沉默了片刻：“你确定这种训练方式比实战训练更好？”

陈怪点头：“能量不会无故消失，按理说他们吃下去这么多东西，排泄次数不会少。但实际上，他们的排泄次数并不多。大多数能量，似乎是在体内经过某种循环后，通过能量逸散的方式散掉了。只有积攒到一定地步，才需要去排泄。”

“排泄？”

韩流扯了扯嘴角：“你就不能换个词儿？”

陈怪顿了两秒：“拉屎？”

“算了，还是排泄吧！”

韩流明白，和陈怪这种人在词汇上较真没有任何意义，人家根本不会把这种词往恶心的事情上去想。

韩流脸色严肃道：“两天后，所有新人重新做一遍基础测试，我要看结果。”

“好！”

……

两天后。

赵红衣、大壮、林灵素、安然和公子都回来过，除了安然跟着陈怪又打了几次灵纹锻体篇，让陈怪意外的，是公子。

这家伙听说陈怪搞出了个地狱级健身操，愣是零零碎碎地跟着陈怪打了五六次，学会的时间比安然都要早。

早上，安然正在对所有人重新做测试，毕竟上一轮测试也是她做的，相关数据她很清楚。

然而，很快，安然就越来越心惊，心脏跳动的速度也越来越快。

这一次，她是真的被震撼到了。在第一轮速度测试的时候她就发现了明显异常，在力量测试的时候，这种异常已经极为明显。

比如，叶微微的平均拳力，竟然从182公斤，提升到了236公斤。这个数据增长幅度，简直骇然听闻。