敖凌眼睛一下子就亮了，他昨天午饭的时候第一次喝到这东西，立刻就被那种酸酸甜甜又丝滑的感觉征服了，喜欢得不得了。

只可惜，每天只有午饭的时候才每人发一盒，周末还没有。

“队长，不能这么偏心吧。”梁凡从泳池里窜上来，哗啦啦撒了沈飞一身的水。

沈飞又从书包里翻出一盒抛过去：“少不了你的。”

敖凌捧着酸奶，忽然又有点受之有愧，他每次游泳都故意放慢了速度，因为肌肉的酸痛感仍然没有消散，实在是太疼了。

其实沈飞并没有把梁凡的话当真，他以为那只是对敖凌的鼓励。

可是第二天上午，等到他教敖凌自由泳的时候他才发现，即便对方的技术动作不那么标准，他在水里的状态依然是轻松的、惬意的，看不出明显的发力，但速度却能始终保持在一个稳定的水平。

他忽然觉得自己其实并没有什么可以教给敖凌，只能尽量扣他的技术动作。

“傅总是个对动作细节要求十分严苛的人，他会经常和我们聊一些国际上最前沿的技术更新，并且要求我们在短时间内改进。我说的你一定要全都记下来，并且尽力去做，否则一点点偏差都会被他看出来。”

不同于齐逸的冷漠、梁凡的贪玩，沈飞是个耐性极好，且基本功扎实，专业过硬的人，队长一职当之无愧，对敖凌的教导虽然温和细致，对于细节的把控却丝毫不会放松。

到了周一，四个人信心满满的等着迎接傅星图的检查。

晚上训练结束之后，他们专程留了下来，梁凡献宝一样让敖凌给傅星图游了个50米自由泳：“傅指导您看，这划水、这打腿、这水中姿态，这出发、转身，关键是成绩，33秒52，u系列同年龄组妥妥前八的成绩啊。”