【1737】次选(9)

“什么捷径不捷径的,我只是知道让我们怎么赢下这场次选......你,你先停下,还有西门靖,你们几个也停下......”

紫亮等人停下脚步,有些不舍的望向逐渐跑远的大队伍,紫亮着急道:“你快点说,要不我们就赢不了了......”

马孝全点点头道:“我长话短说,这跑十圈算是长跑了,如果照你们现在这个样子一鼓作气的跑,肯定跑不了两圈,因为人的耐力是有限的......但是......你们熟记了我教给你们的方法后,就可以坚持下来。”

紫亮等人相互看了看,又问:“什么方法?万一不行呢?”

马孝全道:“没有不行的,只有不愿意做的,你看着吧,现在那群人跑的欢实,过不了三圈,就会落下一大片,等过五圈,基本上一半的人就坚持不下来了,等七八圈的时候,也没有多少人了......再者,这一次的次选考核是考核小组,也就是说,哪怕你个人再强跑了个第一,你的组员全部跑不下来,名次照样上不去......”

紫亮点点头,表示同意马孝全的说法。

“那怎么个跑法?”西门靖插嘴问道。

“很简单,跑步简单来说,一开始不要冲的太猛,否则后期力量和耐力全都跟不上,到时候,不仅你的全身会无力,甚至会觉得很疼不舒服......最严重的,可能当场死翘翘......”

“这么可怕啊?”歌书流水咋舌道。

“对,所以,我教给你们的跑步方法,你们务必要记牢,还有,本次的次选,我们组,由我来带头,你们没有意见吧?”

紫亮撇撇嘴,虽然他也想做带头人,但是看马老四(马孝全)这架势,这态度,还有他说得那个跑步的法子,似乎也只能让他暂作带头人了。

紫亮是个聪明人,他懂得隐忍,也懂得拿得起放得下。这一次的次选主要是得团队通过,紫亮权衡利弊后,点头表示同意了马孝全的领头人身份。

“很好”马孝全满意的点了点头,道:“我简要的说吧,这长跑,主要考量的是耐力,所以一开始你们无需冲得太猛,要按照一定的速度跑,再简单说,比如快速跑的话,一炷香跑完一圈,那么我们就可以的压低速度,用两柱香跑完一圈......”