起！

一块重大3040斤的巨大石头，被薛安双手举了起来，然后他开始下蹲，等到他下蹲到了一个极限之后，猛的跳了起来，就好像是青蛙的动作一样，这是一种非常原始的炼体，炼力的办法。

金蟾跳水。

可以极大的锻炼身体力量，但是这种办法也是非常消耗体力的，很容易就扭伤筋骨造成伤残，不是肉身强度达到一定程度的人，根本就不能用这种办法去锻炼的薛安他在陆地上面用这种办法自然是轻轻松松的，但是在这海底里面，他的一举一动就显得格外的困难了，就好像是在他身上现在绑着上万斤的东西束缚着他，也还没有动几下，他就有一点点举步维艰了，全身上下都是酸痛的很。

甚至于说在10来分钟之后，薛安嘴角都渗出了一丝鲜血，但是他没有停止也没有向后退，如果向后退一点的话，那水里面的压强自然就会减少一点，他人也会舒服一点，只是那样就完全起不到锻炼，肉身的效果越是在这种极限的状态，越是能够激发他体内的无限潜能。

一下、两下、三下、四下，薛安不停的跳跃着，每当他感觉到快要支撑不住的时候，胸口位置就会生出一股微微的热力这热力，真是他体内的泥泞不停的滋养着身体每一寸肌肉。

等到筋疲力尽实在支撑不住的时候，他在向后退了一大段位置排，在地上面修整打坐，等到他调整好了之后，又再一次义无反顾的扎入到里面开始，心里有了锻炼如此反反复复的，就这样他在这个海底下里面修炼。

他是用尽一切办法进行最高强度的训练，摧残着自身的肉身，这绝对魔鬼一般的锻炼，每天他也需要大量的热量，要不然这肉身也顶不住了，最主要的是他意志上面也会吃不消的，每天这么累死累活也疼得很。

就连在盘龙镜里面的倾城看到这一幕，心头都是非常的震惊。

在隐门之中有很多人用着这样自残一样的方式锻炼肉身，但是远远达不到薛安这个程度。

而且在隐门之中，如此锻炼肉身的人，肯定是天天各种补药、各种补药才行。

最最重要的是，身体上面你死去活来的锻炼，你身体上面顶住了，但你意志上也吃不消啊。

每天这样死去活来的锻炼，这谁吃得消呀。